脱发有哪些预防措施

　　随着现代生活节奏的加快，许多人因为长期的生活和工作压力而脱发，有些人患有病理性脱发。因此，如何治疗脱发成了很多人头疼的问题。其实只要找准了脱发的原因，治疗起来也没那么难。

　　生活中脱发的预防措施

　　1.充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，毛发代谢和营养的失衡会导致女性脱发。所以，为了防止女性脱发，我们应该尽量做到每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。所以，这也是女性脱发的原因之一。

　　2.女性脱发的原因与头发受损有关。不要使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水产品。染发和烫发之间至少3-6个月。夏季避免日晒，游泳、日光浴时更要注意防护，以达到防止女性脱发的目的。

　　3.每天焦虑会导致女性脱发。凹陷越深，脱发越快。对于女性来说，保持适度的运动，会让头发乌黑，充满活力。

　　4.不要用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　5.勤洗头，间隔2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能活化头皮。

　　6.不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性能强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据你的发质来选择。

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